Autoconocimiento, el secreto para encontrar tu camino

by Vicente Ferrio
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reinventarse

Autoconocimiento

El autoconocimiento nos obsesiona desde hace más de 2.500 años.

Ya decía Sócrates que el trabajo de todo ser humano es conocerse a sí mismo.

También el oráculo de Delfos, el templo dedicado a Apolo hablaba de autoconocimiento.

En su entrada podía leerse “Conócete a ti mismo”.

Y así seguimos hoy.

Conocerte a ti mismo sigue siendo la clave más importante para tu desarrollo personal y la satisfacción en tu vida.

¿Por qué es importante el autoconocimiento?

A veces, la incertidumbre y los estímulos en nuestro día a día nos generan estrés que nos lleva a plantearnos preguntas que quizá antes no eran tan comunes.

¿Quién soy yo?, ¿para qué estoy aquí?, ¿cuál es el sentido de mi vida? o el famoso “no sé qué hacer con mi vida” tan repetido últimamente.

Algunos lo llaman crisis existencial, otros lo llaman “estar de bajón” o simplemente “no saber qué te pasa”.

Y no es su culpa, simplemente muchas personas no tienen herramientas para entender lo que les pasa realmente.

Pero el denominador común de todos éstos estados de ánimo y emociones es el mismo, no tener suficiente madurez emocional, es decir, falta de autoconocimiento.

Tranquilo, no eres el único, simplemente no nos educaron para prestar atención a estas cosas.

Nos educaron en disciplinas que creían útiles en el siglo pasado y se olvidaron de la más importante de todas, conocerte a ti mismo.

Como decía mi abuela, salvo la muerte, todo en la vida tiene solución de una u otra forma, así que nunca es tarde para tomarte en serio tu autoconocimiento y empezar a tener claridad en tu vida.

Y en este artículo te voy a dar las claves para ayudarte a encontrar tu propio camino.


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¿Cómo puedes conocerte a ti mismo?

A modo de guía rápida para descubrir quién eres y conocerte mejor te voy a explicar las 3 claves que a mí me han funcionado y que siempre recomiendo a mis alumnos del curso Conócete y Emprende, para que tú también puedas trabajar en tu autoconocimiento y vivir de tu talento:

  1. Descubre quién eres realmente
    Es decir, no lo que los demás dicen de ti sino la persona que tú eres como consecuencia de tu origen y experiencias vitales.
    Trata de recordar quien es y cómo es tu niño o niña interior y todo lo que ha vivido hasta llegar a lo que eres hoy.
    Te recomiendo leer mi articulo con las 10 preguntas poderosas para conocerte mejor donde te cuento más sobre cómo puedes descubrir quién eres realmente.

  2. Define tu identidad
    A veces confundimos identidad con la etiqueta que nos coloca la sociedad, tu nombre o tu oficio.
    Sin embargo, tu identidad está basada en las influencias de tu entorno, en tus conversaciones y relaciones, tu asertividad ante lo que te rodea, tu pasado, tus recuerdos, valores y creencias.
    Para saber más de tu identidad, echa un vistazo a mi artículo el cambio de vida que ganarás al descubrir tu identidad.

  3. Descubre tu talento y conéctalo con tu propósito de vida
    Identificar tu talento es el proceso de descubrir en qué eres bueno y que es lo que más te gusta hacer.
    Para después conectarlo con tu propósito de vida, o lo que los japoneses llaman Ikigai, que es donde confluyen 4 áreas fundamentales de tu vida: lo que te gusta hacer, lo que se te da bien hacer, lo que el mundo necesita y por lo que te podrían pagar.

Para entender mejor cuál es tu Ikigai y como conectar tu talento con tu propósito de vida, puedes leer mi artículo sobre lo que necesitas para transformar tu idea en una startup.

Y además de estas 3 claves, toma nota también de 3 ideas prácticas que puedes aplicar en tu día a día como acciones rutinarias para mejorar tu autoconocimiento:

  1. Medita y practica la atención plena:
    No exagero al decir que la meditación silenciosa me ha salvado la vida.Para mí ha sido el encuentro conmigo mismo, el tomar consciencia de mí mismo, el aprender a respirar, a aceptar, a dejar ir y a apreciar lo que me rodea en cada momento.
    Es increíble cómo la pura atención y observación es transformadora.
    Pruébalo, inténtalo, sin miedo, un día tras otro y empieza a pasar momentos de calidad contigo mismo conociéndote mejor.Una vez que descubres esos momentos de silencio, paz y tranquilidad contigo mismo, todo lo demás empieza a encajar como un puzzle.

  2. Escribe sobre ti y cómo te sientes:
    Escribe siempre que puedas, vomita sobre un papel en blanco todo lo que estás rumiando en tu cabeza.
    No es un diario, es más bien una terapia de liberación de todo lo que te hace divagar en círculos y evita que te centres en el ahora, en lo único que existe, no en el pasado ni en el futuro.
    Escribe sobre tus planes, tus sueños tus metas, lo que te preocupa, sobre tus virtudes y defectos, lo que haces bien y lo que aun puedes mejorar, escribe sobre lo que más te gusta hacer y tus objetivos. Este será un punto importante en tu proceso de autoconocimiento.

  3. Conoce y gestiona tus emociones
    Todos somos seres emocionales, existimos a través del flujo de nuestras emociones y esas emociones pueden jugar a tu favor o en tu contra según las gestiones.
    Por eso es importante observarlas, conocerlas y entenderlas para no ser su esclavo y que te lleven donde quieran sin control.Seguro que en algunos momentos de tensión te gustaría tener un mayor nivel de autocontrol, sin embargo, no todos tenemos esa capacidad todo el tiempo y a veces las emociones te obligan a actuar de otra manera.

Ese autocontrol no significa que evites tus emociones, no tienes que reprimirlas, solamente toma conciencia de ellas, convive con ellas y trabaja la habilidad de dominarlas por completo.

Y todo esto se puede aprender.

Te propongo ésta práctica útil de solo 5 pasos para aplicar en situaciones negativas que normalmente te disparan tus emociones:

  1. Para un momento
  2. Respira profundo
  3. Observa y percibe lo que te rodea
  4. Toma conciencia sobre ese preciso instante
  5. Responde en paz sin tomártelo personal

Pruébala la próxima vez que te encientes en una situación de estrés.


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Autoconocimiento emocional

Descubrir quién eres y aceptarte a ti mismo es uno de los secretos de la felicidad.

Conocerte emocionalmente, descubrir quién eres y aceptarte cómo eres te va a dar una dosis de realismo y paz que te harán la vida mucho más plena y entenderás en qué momento estás de tu existencia sin tanto estrés por el miedo al fracaso o las expectativas ajenas.

El ser realista contigo mismo y conocer tus posibilidades y limitaciones también te va a ayudar a planificar mejor tu vida y como dirigirla mejor hacia lo que aspiras, ya sea a nivel personal como profesional.

Y créeme que ese autoconocimiento es el camino de la felicidad.

Todas las personas cambiamos a lo largo de nuestra vida, y si no aprendes a identificar quién eres realmente, acabarás confundido y frustrado por no ver el futuro con claridad.


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Conclusión: Conócete mejor, acéptate y toma responsabilidad sobre tu vida

Recuerda que cuando descubres quien eres y consigues conocerte a ti mismo:

  1. Ganas confianza y autoestima al ser consciente y aceptar tus fortalezas y debilidades que debes mejorar.
  2. Tienes mayor autocontrol emocional y personal
  3. Vives con más naturalidad y sin miedo a las expectativas de la sociedad
  4. Aumentas tu nivel de conciencia y satisfacción en tu vida en general

Ahora es tu decisión de dar el siguiente paso en tu proceso de autoconocimiento, para conocerte mejor, quizás uno de los más importantes de tu vida.

Esa es tu decisión para hoy, el primer día del resto de tu vida.


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